陳雅玲的優質好物推薦

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

小時候就知道成語“涇渭分明”的含義，也知曉它是源于陜西的一個自然景觀，但一直沒有踏訪這一奇特景象。求學前的歲月，遙距陜西數千里，很難萌生親歷的心思，也缺少親觀的動力。后來，身融三秦大地，距離近了心卻懶了，總感到這么近的距離有的是機會，等有機會了再去欣賞，事情就這樣拖了下來，一直也沒有等到親臨的機會。 前兩天籌劃周末休閑計劃，無意中看到了涇渭分明的景點介紹，勾起了往日的宿債，隨即前往。 “涇渭分明”在西安的高陵區，從南郊過去大概一個多小時的車程。從景色觀賞的角度，“涇渭分明”不是一個好去處，游憩美譽度不算很高，估計大多數游客歷臨河岸，既是休閑觀景，更是尋找成語故事，了卻心頭縈繞多年的“涇渭分明”情節，起碼我的心思是這樣的。 站立在渭涇河岸，稍稍有點失望，濤濤的兩河水，并沒有清晰的分界線，不知是天氣原因還是季節原因，涇渭分明并沒有很分明，我吃力地尋找著，分辨不清。當地老鄉告訴我，你可以登高試試。塬上遠眺，隱隱約約看到了涇渭水的區別，涇河偏綠，渭河偏黃，涇清渭濁。 涇清渭濁是今天的觀瞻，古代曾有變換。《詩經·邶風·谷風》記載“涇以渭濁，湜湜其沚。”與當今的表現是一致的，也是第一次對“涇渭分明”奇異景觀進行文字記載。唐朝詩圣杜甫詩中曾多次提到涇渭水色，“闌風長雨秋紛紛，四海八荒同一云。去馬來牛不復辨，濁涇清渭何當分？”、"旅泊窮清渭，長吟忘濁涇"，詩中呈現給我們的是涇濁渭清的景色，與《詩經》記載并不一致，可能那個時期是渭河清澈涇河混濁。到了清朝，陜西巡撫秦承恩專門對涇渭進行過考察，結論是"涇清渭濁"。由此可見，“涇渭分明”曾經經歷過“涇清渭濁”和“濁涇清渭”多次轉換。至于為什么會有如此的轉換，沒有細究，估計與兩河上游人類活動多寡有關聯。 無論是“涇清渭濁”還是“濁涇清渭”，只是一種自然現象、自然景觀，視覺感受上并沒有多大的區別，倒是其中蘊含的文化價值值得我們銘記、深思。無論是做人還是做事，要是非分明，不能含含糊糊，黑白混淆。要清者自清，遇濁水而不溶，出污泥而不染，做到“涇渭分明”。 >>>更多美文：原創散文

為了垃圾分類，各樓層的垃圾桶都拆掉了。 每天，我就得對家中的垃圾們再認識一遍。用塑料袋把可回收的、廚余的、有害的、其它的垃圾，一一裝起，提到樓下去。 分揀很仔細。認真得如同讀一年級的孫子做作業一樣，裝好后再檢查一遍。 裝錯了也要扣分的。何況也無法用橡皮擦修改。 28只桶從各樓層一起降低身份，合并為有名有姓的四只，在樓下一字排開。 鄰居們同我一樣，提著袋子分別從天而降。 有些濕漉漉的骨頭菜渣，少不了溜出袋來，在電梯或走道滴出了后遺癥。 不能怪垃圾們不安份，只是我們自己不夠小心。 垃圾各得其所，環境得到保護，我們也可自我安慰了。 一輛垃圾車前來接送它們。 不過讓我看到，時光在這一刻停滯不前了。 垃圾車也回到了從前。 我們換了個姿勢，它卻是保持原先的動作。 把我們費心分揀的成果混為一談，一起打包，揚長而去。 >>>更多美文：自創現代詩

螺螄粉的起源故事

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